Жизнь каждый день преподносит нам «сюрпризы», и не всегда только хорошие. Все новое может вызвать у человека страх, тревожность, панику и, как следствие, стресс. И сегодня специалист по уходу Алёна Данилова с группой маломобильных бездомных в АНО СОН «Милосердие» разбирали на очередном занятии по самоуходу проявления и последствия страха — почему у человека поднимается артериальное давление, учащается пульс, прерывается дыхание, начинают дрожать конечности и темнеет в глазах. А затем вспоминали техники, с помощью которых, человек может сам себе помочь не погружаться в затяжной стресс, отчаяние, депрессию. Сергей К. начинает выполнять физические упражнения, Люся предпочитает походить по улице в одиночестве, а Лена наоборот, — ищет собеседника, Ирина «закрывается» и отворачивается ото всех, Геннадий ложится спать (как в известной поговорке — «утро вечера мудренее»), кто-то поёт, кто-то трясётся (проживает стресс)… И почти каждому необходимо «живое участие», даже если это местный кот Васька
Мы предложили ароматерапию — почувствовать вкус и аромат свежего лимона (он, кстати, хорошо спасает от апатии), пытались распознать разные специи по запаху: гвоздику, корицу, мяту. Почти все разгадали ванилин, который ассоциируется со свежей выпечкой и воспоминаниями из детства. Свежие и яркие запахи немного взбодрили и разнообразили наше общение.
Стресс высасывает нашу энергию, делает менее собранными, парализует нашу волю к действиям, лишая возможности влиять на ситуацию, поэтому мы решили посвятить этой теме еще не одно занятие!
Проект «Стиль жизни. Вектор направления бездомные» реализуется на средства гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фонд президентских грантов. ФондПрезидентскихГрантов #СтильЖизниВекторНаправленияБездомные #КаритасВолгоград #АНОМилосердие #социальныйприютаномилосердиесоляной #помощьбездомным #ониНЕбомжи #заняти
